Terapia indywidualna ∙Terapia par
Mediacje rodzinne ∙ Doradztwo zawodowe
Warsztaty rozwojowe

Czasem czujemy się pogubieni w życiu - sądzimy, że traci ono sens, doświadczamy bólu czy smutku, odczuwamy stany przygnębienia lub beznadziejności... Rozpadają się ważne dla na nas związki, odchodzą bliscy, zdradzają partnerzy... Czujemy wypalenie zawodowe, nie wiemy, jak pokierować swoją karierą zawodową, mamy niskie poczucie własnej wartości...

Zapraszam do gabinetu Znajdź się – otrzymasz tu profesjonalną pomoc psychologiczną i wsparcie, a także bezwarunkową akceptację i zrozumienie dla Twoich trudności. Dzień po dniu będę towarzyszyć Ci w ponownym znalezieniu siebie.

Monika Kołodziejczyk

Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to zazwyczaj pierwsze kilka (1 -3) spotkań, których celem jest szukanie źródeł trudności i problemów doświadczanych przez Klienta, rozpoznanie jego potrzeb i oczekiwań odnośnie terapii. Konsultacja daje okazję do poznania się Terapeuty i Klienta oraz do ustalenia najbardziej odpowiedniej formy pomocy.

Jeśli obie strony zdecydują się na wspólną pracę, następnym krokiem jest ustalenie celów terapii, częstotliwości spotkań oraz zasad współpracy, określanych w Kontrakcie Terapeutycznym.

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to cykl kilkunastu - kilkudziesięciu spotkań 50 minutowych, zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu. Skuteczna przy doświadczaniu przez Klienta takich trudności jak:

  • problemów w relacji ze sobą (wrogość, niskie poczucie własnej wartości, autoagresja)
  • problemów w relacji z innymi ludźmi (nieśmiałość, współuzależnienie, agresja)
  • trudności w relacjach z partnerem, rodziną, bliskimi
  • poczucie osamotnienia, smutku, bycia niezrozumianym
  • silnych traumatycznych przeżyć
  • zaburzeń nastroju (depresja, myśli samobójcze)
  • żałoba lub strata
  • trudności w wyrażaniu swoich emocji, myśli i potrzeb
  • spadku energii, poczucia nieradzenia sobie ze stresem.

Jeśli jesteś zainteresowany tą formą pomocy, zapraszam na pierwsze spotkanie oraz zachęcam do przeczytania artykułu.

Terapia par

Terapia par

W psychoterapii par nasze spotkania trwają 90 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu. Ta forma pomocy służy:

  • poprawie jakości związku i uzyskania satysfakcji z obopólnej relacji
  • poradzenia sobie z rozczarowaniem związkiem czy partnerem
  • wyjściu z kryzysu związku i budowaniu stabilnej relacji w przyszłości
  • poradzeniu sobie ze zdradą partnera
  • pracy nad rozstaniem czy rozwodem w sposób niekrzywdzący żadnej ze stron.

Jeśli jesteście zainteresowani tą formą pomocy, zapraszam na pierwsze spotkanie oraz zachęcam do przeczytania artykułu.

Mediacje rodzinne

Na mediacje zapraszam zarówno rodziny, które chcą je odbyć z własnej incjatywy, jak i mające postanowienie sądowe. Mediacje odbywają się zazwyczaj w sprawach: o ustalenie zasad kontaktów z dziećmi, o zakres władzy rodzicielskiej i ustalenie Planu Opieki Rodzicielskiej, w sprawach rozwodu lub separacji, o ustalenie alimentów, o podział majątku wspólnego po rozwodzie. Udział w mediacji jest dobrowolny, a więc każda se stron rzeczywiście chce uczestniczyć w takiej formie dochodzenia do porozumienia w konflikcie.

Jeśli jesteście zainteresowani tą formą pomocy, zapraszam na pierwsze spotkanie oraz zachęcam do przeczytania artykułu.

Wsparcie rozwoju zawodowego

Dla osób:

  • Wchodzących dopiero na rynek pracy
  • Zastanawiających się, jaką pracę wybrać
  • Chcących poznać swój potencjał zawodowy
  • Rozważających zmianę zawodu
  • Szukających dróg rozwoju zawodowego
  • Powracających na rynek pracy
  • Odczuwających wypalenie zawodowe

Co robimy:

  • Diagnozę predyspozycji zawodowych
  • Przegląd umiejętności zawodowych
  • Definiujemy cel i preferencje zawodowe
  • Ustalamy Profil Zawodowy Klienta
  • Budujemy profesjonalną aplikację
  • Przygotowujemy do rozmów rekrutacyjnych
  • Uczymy poruszać się po rynku pracy

Wsparcie rozwoju zawodowego ma formę 8-10 indywidualnych spotkań, rozłożonych w czasie. Tu dowiesz się więcej.

Diagnoza predyspozycji zawodowych

Do diagnozy predyspozycji zawodowych używam nowego, polskiego narzędzia rozwojowego - FRIS®, opisującego sposób myślenia oraz działania badanej osoby. Określa ono, jak najlepiej wykorzystać nasze naturalne predyspozycje – w pracy, w relacjach, w rozwoju osobistym...Pokazuje, jak reagujemy na nowe czy trudne sytuacje, jak rozwiązujemy problemy, jak się komunikujemy i dlaczego czasami w naszych relacjach z innymi pojawiają się konflikty. Więcej informacji o FRIS tutaj.

Biorąc udział w badaniu, otrzymujesz Raport Indywidualny FRIS oraz sesję informacji zwrotnych.

Warsztaty

Jesteś ciekawy siebie i swojego miejsca w świecie? Chcesz umieć nawiązywać trwałe i satysfakcjonujące relacje, związki i więzi? Borykasz się z problemem wypalenia zawodowego, nie masz dobrego pomysłu na karierę zawodową? Szukasz pomocy w poradzeniu sobie w trudnościach w relacji z partnerem, z dziećmi?

Być może znajdziesz odpowiedź dla siebie na którymś z prowadzonych przeze mnie warszatów –aktualne wydarzenia dostępne są na FB.

Cennik

Terapia

  • Konsultacja psychologiczna (50 min) - 120 zł
  • Psychoterapia indywidualna (50 min) - 120 zł
  • Psychoterapia par (90 min) – 180 zł

Mediacje rodzinne

  • Sesja mediacyjna na życzenie Klienta:
    • Wstępna wspólna (90 min) – 200 zł
    • Kolejne wspólne (90 min) – 180 zł
    • Konsultacje indywidualne (60 min) – 120 zł
  • Sesje mediacyjne na zlecenie sądu:
    • Sesja wstępna (90 min) – 185 zł
    • Kolejne sesje (90 min) – 123 zł

Rozwój zawodowy

  • Spotkanie indywidualne (50 min) – 120 zł
  • Raport FRIS i sesja informacji zwrotnych – 400 zł

O mnie

Dzień Dobry,

Nazywam się Monika Kołodziejczyk, jestem psychologiem, dyplomowanym doradcą zawodowym, mediatorem rodzinnym oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji (Profesjonalna Szkoła Psychoterapii przy Instytucie Psychologii Zdrowia). Z psychoterapią i pomocą psychologiczną związana jestem od 1995 roku.

Pracuję w podejściu integracyjnym, korzystając odpowiednio z dorobku różnorodnych szkół psychoterapeutycznych tak, aby jak najskuteczniej pomagać Klientowi w pokonywaniu jego trudności.
Fundamentem mojej pracy jest chęć głębokiego zrozumienia Klienta i skuteczna pomoc w jego problemie. Istotą kontaktu jest dla mnie zapewnienie mu poczucia bezpieczeństwa, szacunku i akceptacji.

Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję regularnej superwizji, której celem jest zapewnienie wysokiej jakości świadczonych usług. Przestrzegam Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa.

Gabinet

Gabinet Znajdź się stworzony został jako komfortowa przestrzeń bliskich spotkań i spokojne miejsce do intymnej rozmowy na wszystkie ważne dla Klientów tematy.

Ufam, że jest to także dobre miejsce do nawiązywania leczących relacji, służenia profesjonalną pomocą wszystkim, którzy jej potrzebują i odnajdywania siebie.

Serdecznie zapraszam i jednocześnie proszę o wcześniejsze umówienie się.

Kontakt

Jeśli chcesz umówić się na spotkanie lub masz pytania, serdecznie zapraszam do kontaktu:

Gabinet Psychoterapii i Mediacji Znajdź się
ul. Żegańska 22 lok. 7
04-713 Warszawa

Gabinet mieści się budynku usługowym, w którym jest także piekarnia "Oskroba". Nad wejściem do budynku wisi reklama gabinetu. Proszę skorzystać z domofonu (przycisk z napisem Znajdź się) i kierować się na pierwsze piętro, do końca korytarza.

Dojazd autobusami: 525, 115, 119, 125 i 147 - należy wysiąść na przystanku Pożaryskiego i przejść na drugą stronę Ronda Braci Skórów. Można też dorzeć kolejką SKM lub KM. Przystanek "PKP Międzylesie" jest w oodległości około 200 m od gabinetu.

Opinie

więcej

Znajdź tu

Chcesz dowiedzieć się więcej o psychoterapii – przebiegu, zasadach, metodach pracy? Jesteś zainteresowany wsparciem Twojego rozwoju zawodowego? Myślisz o skorzystaniu z pomocy mediatora rodzinnego? Szukasz wartościowych warsztatów rozwojowych? Zapraszam do przeczytania artykułów na blogu.

  • Kiedy warto przyjść do mediatora rodzinnego? Jeśli przeżywasz kryzys w związku, jesteś w separacji lub w trakcie rozwodu, doświadczasz z tego powodu ciągłego konflikty i stresu, być może warto rozważyć skorzystanie z pomocy mediatora rodzinnego. Zapraszam do lektury krótkiego artykułu, z którego dowiesz się czym są i jak przebiegają mediacje rodzinne.
  • Kontrakt terapeutyczny Kontrakt terapeutyczny to nic innego, jak zbiór zasad, do przestrzegania których zobowiązuje się Klient i Psychoterapeuta w trakcie procesu terapeutycznego. Nadaje on pewne ramy organizacyjne wzajemnej współpracy i pozwala skoncentrować się na wspieraniu Klienta w pokonywaniu jego trudności.
  • Czy potrzebuję doradcy zawodowego? Jeśli odczuwasz wypalenie zawodowe, nie wiesz, jak pokierować swoją karierą, zastanawiasz się, w czym tak naprawdę jesteś dobry i jak mógłbyś to wykorzystać na rynku pracy, to prawdopodobnie pomoc doradcy zawodowego będzie dla Ciebie wartościowym doświadczeniem.